[...] Zwiekszylem to do 70 wysylek i w ciagu 4 dni mailem ponad 800 chetnych. W miedzy czasie cyberpaker zrobil ze mojej osoby idiote, Bul dolal ogniwy do ognia swoimi postami. To co pisaliscie mi, zeby zalapac sie na darmowe suple, przekraczalo moje wyobrazenie o lizusostwie. Nie zlicze ile bylo postow typu cyberpaker to przemytnik i dalej [...]
[...] na jutro to wrzucę do oceny. No i co do kaloryczności to wyliczyłam, a raczej jakiś kalkulator mi wyliczył }:-( i wyszło tak: kcal 2200 Aha i jak sobie rozłożyć składniki odżywcze?? bo tam też mi wyliczyło, ale W55% B15% T30%, więc chyba nie bardzo. No to tyle... przemyślę jeszcze dzisiejszą siłownię... bom coś chora... Dzięki za odzew :-)
oxy czemu mi szlaban na siedzenie dales i co ja teraz biedny poczne??? oj niedobry ty niedobry oxy jak tam u ciebie z tym clenem w koncu. wrzucasz czy jak ? ja wjade z nim razem z winem 2 tyg on / 2 off i thyro gdy off sorry za spam
[...] winogron?" Ale to raczej dlatego ze mnie nie lubi po tym jak wy***ala mnie z probnej i podszedlem do drzwi juz na normalnej i powiedzialem "no ****a za***iscie" dlatego ze niewiedzialem ze ktos tam jest a powod tych slow to dlatego ze bylo przed 9 a ja bylem jednym z ostatnich. A ze ja mam charakterystyczny glos to poleglem
Nie znam się na wyciskaniu na ławce, ale wydaje mi się że o te depresje czy retrakcje to należy zadbać przed rozpoczęciem powtórzenia i w ciągu całego ruchu w dół i w górę łopatki mają siedzieć wciąż w tej samej, niezmienionej pozycji. Jest to prawda, ale też nie do końca cytując klasyka A przynajmniej według tego co wyczytałem. [...]
[...] bym to brać pod kontrolą lekarza, bo w końcu to lek, a nie ziółka. Wstałem dzisiaj o 14 stej he, także dzień beznadziejny. Dzień 30 to już miesiąc :-) Trening Jakieś tam brzuszki w domu, ale pff słabizna, Czyli brak treningu. Konsumpcja 1. Bułki wieloziarniste 100 g + ser biały 100 g + dżem 10 g 2. Kurczak pierś 200g + ziemniaki 400 g + [...]
[...] ty jesteś? Może chciałbym zamienić z tobą słówko. Ale poza tym, wiem, że wygrałem tę walkę. Wiem, że wygrałem tę walkę. Byłem w tej walce. Nie muszę oglądać powtórki. Byłem tam. Sprawiłem, że Jon Jones wyglądał jak zwykły człowiek. Przyniosłem mu tę walkę.” Reyes sądził, że wygrał co najmniej trzy z pięciu rund, a nawet myślał, że mógł wygrać [...]
Co do redukcji to spadłem 3kg~~ xD Ale aeroby nadal wale ;P a Tobie jak tam idzie? Dzięki że pytasz no mi jakoś idzie z 90kg spadłem do 73kg Wiec tak w 1 posiłku jajka jeszcze nie dam rady wpiepszyc ;/, Twaróg ewentualnie może i dam tylko ile ? myśle ze 100g wystarczy a reszte czyli 150g na kolacje zjesz sobie (bo kupujesz taki w kostkach twaróg [...]
[...] jeszce coś wiecej o sobie o mianowicie o diecie. Moja dieta nie jest super dietą troche kuleje. Ale wiem co żle robie i próbuje to poprawiać. Cały czas się ucze na forum, czytam posty różnego rodzaju. Dzinnie jem 6-7 posiłków. Rozkład dnia: 4.30- wstaje i jem płatki owsiane zalane wrzącą wodą i do tego pól jabłka i rodzynki. od 6 do 16- w pracy i [...]
W tej chwili nie pamiętam nawet o jaki skaner chodzi. W kazdym razie jest tam jakiś program Bear Paw czy coś takiego. Po wcisnięciu przycisku scan, skanuje i pojawia się napis że nie znalazł Photo Express i czy gdzieś indziej zapisać. Wciskam ok. i tyle. Nigdzie nie mogę tego znaleść. To tyle co pamiętam, ale może któregos [...]
[...] tak zrobiłem...seria pierwsza zdjąłem prawie sam, druga...sru, normalnie zrzucił mi sztangę, ledwo ustabilizowałem%-) O nie, pomyślałem, a ponieważ poszedł sobie coś tam robić, to poprosiłem innego, takiego z duża klatą...no i podał, i tak se trzymamy kilka sekund na górze:-D WL + gumy / przenoszenie wg Wzorka (I co, Paatik?:-P ) wąsko [...]
od dwoch dni jestem znowu w tym kraju po powrocie z Santander (Hiszpania) i ot co z przywiozlem kilka op wina iniekcja nikt tam nie slyszal o zadnej desa i co wazne data produkcji ktora ja mam jest do 2011 nie tak jak u ciebie 2012 no i wybita data jest zupelnie innaczej umiejscowniona.nie wiem co sie tu dzieje ale jezeli farmaceuta w hiszpani [...]
dokupie jeszcze tak lustra z tylu za suwnica tam chce wstawic... chce sprzedac atlas, lawke z czasem do wyciskania w miejsce tych dokupic suwnice Hesa lub innej znanje firmy ale z hack maszyna ma byc i wyciag dolny przesune stojak na hantle badz zmienie na inny marzy sie mi zestaw hantli fajnych ale kasa dlatego teraz wyjezdzam na troche trzeba [...]
nie chce mi sie co chwile wklejać fot ja wiem ze nie mam żadnego gino , sutki mam male, a mety zjadlem tyle co kot naplakal czyli tydzien niecaly jakos jadlem... nawet mnie nie kopnela nie wiem jakim cudem czyjeś oko tam zauwazylo gino ale loz
No niestety nie kojarzę cię z opisu!Co do chłopaków to nie wiem jak im się tam ułożyło.Jedynie wiem o Arnoldzie że zdał egzaminy bo widywałem go w Aplauzie jak robiłem praktyki.Niestety ten ogólny miał do tyłu więc.......Co do kursu tak jak napisałeś ok chociaż ja mam jakiś niedosyt tej wiedzy .A co do mnie i do Karpia to nieżle pojechałeś ale [...]
[...] się zapisałem, miesiąc później poszedłem, czekałem z 2h w kolejce po to tylko żeby pulmonolog się mnie zapytał czy robiłem spirometrie w Afryce u wodza plemienia jakiegoś tam (już nie pamiętam) okazało się, że wcześniejszy lekarz u którego byłem miał rozwalony sprzęt i na wyniku było, że dmuchałem na maxa w spiro 11 s %-) Jak widać lekarze w [...]
Mam taki wywiadzik z nim(żródła nie pamiętam), może Cię zainteresuje: J.D. Dawodu urodził się i dorastał w Wielkiej Brytanii. Jego rodzina pochodzi z Nigerii. Należy do ciągle zwiększającej się grupy etnicznej, której członkowie narodzili się jako obywatele brytyjscy, ale tak naprawdę wywodzą się z zupełnie innej kultury. R – redakcja [...]
Witam! Pierwsze zawody na jakich byłem miały miejsce w Toruniu. Przyjechaliśmy dzień wcześniej i nocowaliśmy w jakiś akademikach. Ale co tu robić, skoro noc była jeszcze młoda.. Poszliśmy na miasto. Tam piwko.. drugie... trzecie.. Jak wracaliśmy było koło trzeciej w nocy... Nazajutrz pobudka o 6.30 i na zawody... Czułem że w głowie pulsuje mi [...]
[...] co powiedziales doskonale rozumiem ''Walka ma byc skuteczna. Jesli zawodnik - taki jak Nog ma o wiele skuteczniejszy parter, to logiczne że będzie dążył do walki w parterze tam szukając rozwiązań roztrzygających, ponieważ tam ma więcej narzędzi gotowych do użycia. '' Jacek G doskonale znam Wanda i wiem ze dobrze sobie radzi poprzez BJJ. I zeby [...]
[...] to nam lapia. Mowimy im ze mamay na uboczu tez zoologiczny i ze sprzedajemy ze znizka szczury i psy KAROL: dopalacze :D a powaznie to nic samo mi tak wychodzi jak se troche onetu poczytam to mam taka trollowa wene :D wiec wrzucam te smieci tu dla jaj bo tu ludzie kumaja ze se jaja robie, a tam jak wrzuce to 100 osob bedzie mialo cisnienie
Maku-Maciorka-Darmowe Suple
